- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
22. Eintrag von am 22.02.2006 - Anzahl gelesen : 33
Fördert intensiver Sport Arthrose?
0Ich gehe seit über 10 Jahren regelmässig ins Fitness-Studio. In letzter Zeit kann ich manchmal tagelang schlecht auftreten, weil die Schmerzen in den Füssen unerträglich sind. Aber ohne das Training (Spinning, Aerobic, Step-Aerobic) wären meine Rückenschmerzen schlimmer. Wie sind Eure Erfahrungen in Bezug auf den Sport?
2. Antwort
von am 22.02.2006
A.! Wenn Du Probleme mit den Füssen bekommst, solltest Du versuchen herauszubekommen, an welcher Gymnastik es liegen könnte, damikt Du nicht auf alles verzichten musst.Anderenfalls würde ich mal eine Pause einlegen. Für den Rücken gibt es genug andere Möglichkeiten, neben krankengymnastischen Übungen auch Rückenschwimmen oder Aquajogging.Das würde garantiert auch die Rückenschmerzen positiv beeinflussen.Bei den Geräten im Studio musst Du etwas aufpassen, was den Rücken betrifft, das hat B. ja schon geschrieben.Ich musste auch erfahren, dass manche Geräte, die für den Rücken gut sein sollten, eher das Gegenteil ausgelöst haben,aber manchmal liegt es wirklich nur an falschen Einstellungen der Geräte. Deine Füsse brauchst Du noch ein bisschen ,also übertreibe es nicht mit der Gymnastik, auch wenns schwerfällt.... Ich wünsche dir, dass Du einen Weg findest, der Deinen Füssen sowie dem Rücken gerecht wird. Lieben C.
1. Antwort
von am 22.02.2006
A.! Nachdem ich seit ca. 9 Monaten ständig Beschwerden im LSW-Bereich habe, hatte ich mich Anfang Februar in einem Fitnesstudio angemeldet um etwas für die Rückenmuskulatur usw. zu tun. Die erste Traininungsstunde verlief ohne Probleme und ich fühlte mich auch richtig gut. Nachts wachte ich dann mit sehr starken Schmerzen in der Kreuzbeingegend auf - ich habe den Rest der Nacht abwechseld mit liegen, sitzen, laufen verbracht. Seitdem bin ich in ärztlicher Behandlung (Kernspinto, Cortisoninfiltration). Auf Anraten meines Orthopäden verzichte ich nun für ca. 3 Monate auf jeglichen Sport, bzw. solange, bis die Schmerzen völlig abgeklungen sind. Danach werde ich mit meinem Fitnesstrainer besprechen, welche Geräte oder Übungen für mich in Frage kommen. Ich wünsche Dir eine schnelle gute Besserung - und berichte doch was Du unternommen hast. B.
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